Définition : Le spinning se déroule sur un vélo stationnaire. Sur une musique entraînante un instructeur donne les directives sur la résistance de pédalage et dicte le tempo. Une synergie et une motivation de groupe se mettent en place. Le spinning est idéal pour les cyclistes d’extérieur qui veulent pédaler à l’intérieur, mais également pour une remise en forme progressive en douceur.
* matériel : vélo de spinning de 45 kg possédant une roue AV de 18 à 22 kg et un système de frein manuel, ce qui permet de régler le freinage à volonté afin de simuler la montée, la descente, le peloton, le sprint…